ما هي العلاقة بين السمنة وارتفاع ضغط الدم
تحتاج الخلايا الدهنية في الجسم لدى الأشخاص المصابين بالسمنة لكميات كبيرة من المواد الغذائية والأكسجين للبقاء حية، وهو ما يُجبر القلب على ضخ كميات أكبر من الدم، مما يعني زيادة العبء عليه وارتفاع معدل ضخ الدم في الجسم.
تلك هي العلاقة بين السمنة وارتفاع ضغط الدم، لكن الأمر لا يتوقف عند هذا الحد، فهناك مضاعفات اخرى ترتبط بالسمنة وارتفاع ضغط الدم، ويمكنك التعرف عليها من خلال الاطلاع على هذا المقال.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
هناك أسباب أخرى لارتفاع ضغط الدم غير السمنة، وتتضمن هذه الأسباب:
- النظام الغذائي الذي يشمل نسبة الأملاح المرتفعة وتناول القليل من الفواكه والخضروات.
- قلة الحركة وعدم ممارسة أي أنشطة رياضية أو حركية.
- التاريخ العائلي للإصابة بالمرض.
- التقدم في السن.
تأثير العلاقة بين السمنة وارتفاع ضغط الدم على الجسم
تسبب السمنة مضاعفات كثيرة متعلقة بضغط الدم وقد يهدد بعضها الحياة مثل:
- استمرار ارتفاع ضغط الدم المصحوب بالسمنة يؤدي إلى الضغط على الشرايين، الأمر الذي يؤدي إلى تصلبها، وقد تمتد هذه المضاعفات لتصل إلى حدوث فشل القلب والنوبات القلبية.
- تمدد الأوعية الدموية: مع زيادة الضغط على الشرايين تصاب جدرانها بالضعف وتبدأ بالتمدد وفي حالة حدوث تمزق لأى شريان منهم يحدث النزيف الحاد الذي قد يسبب الموت.
- ارتفاع ضغط الدم يهدد الأشخاص بالإصابة بـ :الفشل الكلوي والسكتة الدماغية واعتلال الشبكية السكري مما يؤدى إلى مشاكل فى الرؤية أو العمى.
من هو افضل دكتور جراحة سمنه في مصر ؟
علاج ضغط الدم المرتفع عن طريق التخلص من السمنة
هناك كثير من الخطوات التي يمكن للأشخاص القيام بها للحفاظ على مستويات ضغط الدم طبيعية، ويجب معرفة أن التخلص من الوزن الزائد يلعب دوراً هاماً في علاج ووقاية الأفراد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. تتضمن هذه الخطوات:
- التخلص من الوزن الزائد يعزز من عودة تدفق الدورة الدموية في الجسم للمستويات الطبيعية ويحد من التعرض للأزمات القلبية والدماغية
- خفض الوزن يعمل على تراجع نسبة الكوليسترول في الدم والشحوم الثلاثية في الجسم والمرتبطة بشكل كبير بالإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم وكذلك تراجع احتمالات الإصابة بداء السكري.
- التخلص من خطر التعرض للأزمات القلبية والدماغية.
هناك بعض الحالات التي لا تستطيع فقدان وزنها بالطرق التقليدية مثل اتباع الأنظمة الغذائية المُخصصة للتخسيس، لذا قد يضطروا إلى اللجوء لإحدى جراحات السمنة المفرطة . على الرغم من قدرة تلك العمليات على تحقيق نتيجة إيجابية، لا بد من اتباع بعض النصائح لضمان استمرار نتائج العملية وتتضمن:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتي تساعد على تحسين ضغط الدم في الجسم
- إتباع نظام غذائي صحي من خلال الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، والأطعمة الغنية بالألياف، بما لا يقل عن 300 جرام من الفواكه والخضروات يوميا بدلاً من الوجبات السريعة والجاهزة والمعلبات مما يساعد على تقليل نسبة الدهون المسببة لارتفاع ضغط الدم
- التخفيف من تناول الأطعمة التي تحتوى على الأملاح حيث أن معدل الملح النموذجى يتراوح بين 9 و 12 جرام في اليوم ويمكن تخفيضها إلى 5 جرام يوميا فى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم
- الحرص على الإكثار من استخدام الزيوت الطبيعية التي لا تتسبب في زيادة نسبة الكوليسترول.
- الابتعاد عن التدخين والتوقف عن شرب الكحوليات
- تجنب تناول الدهون المشبعة الموجودة في بعض اللحوم الحمراء والاهتمام بتناول الدجاج المنزوع الجلد والأسماك.
في حالة فشل التخلص من الوزن الزائد بالطرق الطبيعية يمكن استشارة الدكتور أحمد الشافعي لعلاج السمنة والإجراءات المناسبة للتخلص من السمنة تماماً ومضاعفاتها.
